Если вы хотите лучше высыпаться, возможно, вам может помочь… собака. Если, конечно, она будет спать в вашей спальне. Группа учёных из клиники Майо (Mayo Clinic) недавно провела исследование, посвящённое довольно неожиданному вопросу: как наши любимцы, оставаясь с нами на ночь, влияют на качество нашего отдыха.
Исследователи набрали группу из 40 здоровых добровольцев, не страдающих расстройствами сна. Все участники исследования были владельцами собак. Продолжительность наблюдения составила 5 месяцев, причём трекеры, оценивающие качество сна, носили не только люди, но и их четвероногие друзья.
После анализа собранных данных выяснилось, что те, кто оставлял собаку на ночь в спальне, спали лучше тех, чьи питомцы спали в других комнатах. Однако это утверждение оказалось справедливо только для людей, предпочитающих не делить собственную постель с собакой — такой подход скорее снижал качество сна.
«Многие полагают, что домашние животные в спальне мешают спать, — пишет ведущий автор исследования Луи Кран (Lois Krahn). — Мы же выяснили, что в ряде случаев сон в одном помещении с собакой способствует возникновению чувства комфорта и безопасности».
Хотя выборка была небольшой, а период наблюдения — непродолжительным, авторы исследования полагают, что их работа доказывает, что с течением времени отношения между людьми и их питомцами изменились.
«Сегодня многие владельцы домашних животных проводят вне дома большую часть дня. Поэтому в оставшееся время люди стараются быть ближе к своим любимцам, — поясняет Кран. — Оставить [собаку] на ночь в спальне — простой способ достичь этого. И владельцам, возможно, будет приятно знать, что это решение не отразится негативно на качестве сна».
