Физическая активность снижает риск развития многих видов рака

Физическая активность
Активный досуг и физические упражнения полезны, они снижают риск развития раковых и прочих заболеваний. Опасен избыток солнечной радиации.

Активный досуг и физические упражнения связаны с уменьшением риска развития 13 видов рака, согласно данным исследования, опубликованного онлайн в журнале JAMA Internal Medicine.

Гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни, согласно общепринятым оценкам, стала проблемой 51% жителей США и 31% людей во всём мире. Она приводит к развитию различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, обмена веществ. Любое снижение рисков, связанных с недостатком физической нагрузки, может улучшить общественное здоровье.

Доктор Стивен С. Мур (Steven C. Moore) из Национального института рака (National Cancer Institute), Бетесда, штат Мэриленд и его коллеги объединили данные, полученные с 1987 по 2004 год в ходе когортных исследований в США и Европе, в которых участники сообщали о своей физической активности. Была проанализирована связь физической активности и рисков развития 26 видов рака.

В исследованиях участвовало 1,4 млн человек, за 11 лет было выявлено 186 932 случая раковых заболеваний.

Авторы сообщают, что высокий уровень физической активности связан со снижением риска заболеть 13 из 26 видов рака. Это аденокарцинома пищевода (-42%), рак печени (-27%), лёгких (-26%), почки (-23%), кардиального отдела желудка (-22%), эндометрия (-21%), миелоидный лейкоз (-20%), миеломы (-17%), рак ободочной кишки (-16%), головы и шеи (-15%), прямой кишки (-13%), мочевого пузыря (-13%) и груди (-10%). Интересно, что в большинстве случаев связь прослеживается независимо от индекса массы тела или стажа курения. В целом высокий уровень физической активности связан со снижением на 7% риска развития раковых заболеваний.

Отмечается, что физическая активность связана с ростом более чем на 5% риска развития рака простаты и на 27% злокачественной меланомы. Эта связь прослеживается в регионах с высоким уровнем солнечного УФ излучения, но её нет в регионах с более низким уровнем излучения.

Авторы отмечают ограничения исследования — они не могут полностью исключить возможность того, что питание, курение и другие факторы могли повлиять на результаты. Кроме того, в исследовании использовалась самооценка физической активности, которая может быть ложной.

Результаты исследования Мура и его коллег напоминают о важной роли активного досуга и физических упражнений в деле уменьшения опасности и снижении бремени рака во всём мире, не только в США. Они демонстрируют, что высокий уровень физической активности связан со снижением риска развития 13 видов рака (в том числе 3 из 4 самых распространённых по всему миру видов рака среди мужчин и женщин).