«Задержаться в офисе на пару часиков» — это неплохой способ повысить шансы на продвижение по карьерной лестнице. А ещё — на развитие сахарного диабета. Авторы нового исследования считают, что женщины, слишком много времени проводящие на работе, оказываются в группе риска по диабету. Статья об этом была опубликована в BMJ Diabetes Research and Care.
Для работы исследователи отобрали медицинскую информацию более чем 7 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 35 до 74 лет, проводивших на рабочем месте разное количество времени.
Учёные обнаружили, что диабет развивался приблизительно у 1 из 10 человек, вошедших в выборку. Особенно часто этой болезнью страдали пожилые мужчины с лишним весом. У женщин диабет развивался в среднем реже, чем у мужчин, однако тут исследователи заметили интересную тенденцию: если женщина тратила на работу 45 и более часов в неделю, её риск в буквальном смысле слова «заработать» диабет оказывался на 62% выше, чем у женщин, работавших по 40 часов в неделю.
У мужчин же обнаружилась обратная корреляция: переработки у них оказались связаны со снижением риска заболеть диабетом.
«Разница в оплачиваемой и неоплачиваемой работе между мужчинами и женщинами может быть причиной, — рассказывает доктор Махе Гилберт-Уимет (Mahée Gilbert-Ouimet), ведущий автор исследования. — Женщины в среднем выполняют в два раза больше неоплачиваемой работы, например, работают по дому или занимаются другими семейными делами».
Всё это может привести к повышению уровня гормонов стресса, которые, в свою очередь, влияют на управление уровнем глюкозы в крови.
Учёные понимают, что не все женщины могут позволить себе соблюдать 40-часовую рабочую неделю. Однако это не означает, что они ничего не могут сделать для собственного здоровья. В интервью ABC News авторы работы подчеркнули важность регулярного врачебного наблюдения — например, женщина может попросить своего лечащего врача назначить ей дополнительные скрининговые обследования на диабет.
Не менее важны и полезные привычки: регулярные занятия спортом, соблюдение режима сна и здоровое питание. Употребление алкоголя лучше ограничить, а от сигарет отказаться вовсе.
И, наконец, женщины не должны справляться со всеми домашними делами в одиночку. Попросить помощи у других членов семьи — это абсолютно нормально.
