Согласно материалам исследования, опубликованного в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма Эндокринного общества (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism), интервальное (периодическое) голодание позволяет добиться устойчивой ремиссии диабета второго типа, определяемой по уровню сахара в крови (анализ на гликированный гемоглобин) менее 6,5% — по крайней мере через год после прекращения приёма лекарств от диабета.
Диеты с периодическим голоданием популярны среди тех, кто ищет эффективный метод похудения. При таких диетах пищу принимают только в определённое время. Интервалы голодания могут быть разными — от часов до нескольких суток (если вы подбираете диету для себя, посоветуйтесь с врачом, пожалуйста), во время которых организм вынужден сжигать жир.
Исследования показывают, что периодическое голодание может снизить риск развития диабета и сердечных заболеваний. Однако до сих пор не было работ, в которых такое голодание рассматривалось как средство лечения диабета уже развившегося.
«Диабет второго типа не обязательно является неизлечимым хроническим заболеванием. Ремиссия диабета возможна, когда пациенты сбрасывают вес, изменив рацион и приобретя привычку к физическим упражнениям, — говорит один из авторов исследования, Донгбо Лю (Dongbo Liu), представляющий Хунаньский сельскохозяйственный университет в Чанша, Китай. — Наша работа показывает, что интервальное голодание, основанное на китайской лечебной диетотерапии, может привести к ремиссии у людей с диабетом второго типа, и эти результаты могут оказать серьёзное влияние на более чем 537 миллионов взрослых во всем мире, страдающих от этого заболевания».
Исследователи проследили за результатами трёхмесячного интервального голодания 36 человек с диабетом и обнаружили, что большинство участников эксперимента, включая тех, кто принимал как препараты, снижающие уровень сахара в крови, так и инсулин, сократили приём лекарств. У 17 человек наступила ремиссия диабета, они прекратили приём лекарств от диабета. 16 из них не вернулись к использованию препаратов в течение как минимум одного года.
Для сравнения — в контрольной группе, также состоящей из 36 человек, ремиссия диабета зафиксирована только у одного.
Ранее считалось, что ремиссии диабета можно достичь только у людей с короткой историей болезни (до 6 лет). Но у 65% участников исследования, достигших ремиссии, история болезни была более 6 лет (6—11 лет).
Стоит заметить, что в исследовании приняли участие люди с индексом массы тела в диапазоне от 19 до 30, то есть люди либо с нормальным весом, либо с предожирением. Голодание под присмотром врачей позволило снизить их вес в среднем на 5,9 кг, тогда как в контрольной группе потеря в среднем была в пределах погрешности измерений — 0,27 кг.
Теряя вес, экономьте деньги.
«Лекарства от диабета стоят дорого, и это становится проблемой для многих пациентов, которые пытаются эффективно контролировать своё состояние. В нашем исследовании расходы на лекарства снизились на 77% у людей с диабетом после периодического голодания», — отметил Лю.
