Институт креативной психологии при поддержке фонда «Союз охраны психического здоровья» разработал первое в России приложение для людей, страдающих от панических атак и тревожных расстройств.
Приложение «АнтиПаника» объясняет механизм возникновения панических атак, опровергает распространённые страхи, содержит аудио-инструкции на случай приступа и учит техникам, которые помогают с ним справиться. Проверить знания можно с помощью игры «Помоги паникёру».
Паническая атака (ПА) — это внезапный приступ тяжёлой тревоги и страха в сочетании с одышкой, давлением в груди, тошнотой, дрожью и другими неприятными симптомами. ПА могут быть признаками панического расстройства, сердечно-сосудистых и других заболеваний или возникать в результате приёма лекарств.
«Приложение «АнтиПаника» построено на проверенных классических техниках когнитивно-бихевиоральной терапии и работает с внутренними установками человека, не затрагивая другие сферы жизни, такие, как настроение, целеполагание и так далее, что позволяет быстро, эффективно и целенаправленно воздействовать на панические атаки», — рассказал изданию «Такие Дела» разработчик приложения Станислав Раевский.
В App Store и Google Play доступны десятки приложений для людей, страдающих психическими расстройствами, однако большинство из них разработаны в Европе и США и не переведены на русский язык. «АнтиПаника» работает под управлением iOS и Android, программа бесплатна, в ней нет рекламы, всплывающих окон и уведомлений.
PTSD Coach — для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством: Android, iOS
Sleepio — для тех, кого мучает бессонница: iOS
Self-help Anxiety Management — для борьбы с тревожным расстройством: Android, iOS
What’s My M3 — приложение оценивает риск развития депрессии, биполярного, тревожного и посттравматического стрессового расстройств: Android, iOS