Руководство к действию для активиста по радикальному продлению жизни


Смерть может не спешить
Смерть может не спешить.

Сегодня радикальное продление жизни (РПЖ) представляется многим весьма противоречивым проектом. Любая жизнь всегда заканчивалась смертью, мы к этому привыкли и не можем представить иной сценарий. Идея вечной жизни звучит как сумасбродство. Да и проблема перенаселения планеты будет более актуальна, если мы «победим» смерть. Однако продление здоровой жизни на несколько десятков лет, если задуматься, не настолько невозможно, каким представляется на первый взгляд, и является, в сущности, моральным. Если вы тоже так считаете, вам будут интересны изложенные ниже идеи. Если же нет, у вас есть возможность изменить мнение. (далее…)

Искусственный интеллект впервые был задействован в разработке БАДа


Биодобавка Ageless Cell стала первой БАД, разработанной с помощью искусственного интеллекта.
Биодобавка Ageless Cell стала первой БАД, разработанной с помощью искусственного интеллекта.

В марте 2016 г. компания Insilico Medicine, специализирующаяся на использовании современных технологий в разработке лекарств, начала сотрудничество с компанией Life Extension. Целью совместной работы было применение последних достижений биоинформатики и глубокого обучения в процессе поиска субстанций естественного происхождения, способных замедлить или даже обратить вспять клеточные и молекулярные механизмы старения.

Спустя год, 1 марта 2017 г., Life Extension сообщила о запуске новой линейки биодобавок GEROPROTECT. Состав первого средства из этой линейки, БАДа под названием Ageless Cell, был сформирован при помощи алгоритмов Insilico Medicine. Вошедшие в Ageless Cell вещества отнесены к «общепризнанно безопасным» (Generally Recognized as Safe, GRAS).

Первые результаты исследования биомаркеров старения человека и новый продукт были представлены на саммите RE•WORK — Deep Learning in Healthcare, прошедшем в Лондоне с 28 февраля по 1 марта 2017 г. (далее…)

Для пожилых физическая активность полезнее, чем похудение


По мнению авторов нового исследования, прогулки — хороший способ снижения риска болезней сердца в пожилом возрасте.
По мнению авторов нового исследования, прогулки — хороший способ снижения риска болезней сердца в пожилом возрасте.

Тем, кто хотел бы в зрелом возрасте улучшить состояние сердца, в первую очередь стоит подумать о физических упражнениях, утверждается в новом исследовании. Учёные обнаружили, что достаточно активный образ жизни может быть полезнее для сердца, чем снижение веса.

«Физическая активность благотворно влияет на состояние сердца. Пожилые люди, вне зависимости от веса, могут ходить, ездить на велосипеде, заниматься домашними делами — все эти варианты годятся, чтобы заставить себя больше двигаться», — рассказывает автор исследования доктор Клодиан Дхана (Klodian Dhana), постдок Роттердамского университета Эразма (нидерл. Erasmus Universiteit Rotterdam) в Нидерландах.

Результаты работы опубликованы в издании European Journal of Preventive Cardiology 1 марта. (далее…)

Игры и компьютер помогают сохранить ясный ум после 70


Польза от компьютера и игр в пожилом возрасте уже доказана. Возможно, отбирая приставку у внука, дедушки скоро начнут ссылаться на врачебные назначения.
Польза от компьютера и игр в пожилом возрасте уже доказана. Возможно, отбирая приставку у внука, дедушки скоро начнут ссылаться на врачебные назначения.

Занятия, стимулирующие мозговую активность, даже в зрелом возрасте способны защитить от появления умеренных когнитивных нарушений. Такие нарушения представляют собой переходное звено между естественными процессами старения и развитием деменции.

В ходе исследования, проведённого специалистами из клиники Майо (Mayo Clinic), было установлено, что у некоторых психически здоровых людей в возрасте старше 70 лет риск развития когнитивных нарушений снижен. По мнению авторов работы, эффект можно объяснить тем, что эти люди пользуются компьютером, занимаются рукоделием, поддерживают социальные связи и играют в игры.

Результаты исследования были опубликованы в издании JAMA Neurology. (далее…)

Даже одна тренировка в неделю может быть полезнее бездействия


Минимальная "доза" физической активности, связанная со снижением риска преждевременной смерти, оказалась совсем невелика.
Минимальная «доза» физической активности, связанная со снижением риска преждевременной смерти, оказалась совсем невелика.

«Бойцы выходного дня», люди, которые умещают весь недельный объём физической активности в одну или две тренировки, могут с чистой совестью делать так и дальше. Новое исследование продемонстрировало, что «спорт по выходным» почти так же эффективен в плане снижения риска смерти в ближайшие десять лет, как более частые тренировки.

И даже те, кто тренируется меньше, чем указано в современных рекомендациях, всё равно снижают этот риск по сравнению с людьми, не занимающимися спортом вовсе.

«Если кто-то ведёт совершенно неактивный образ жизни, лучшее, что он может сделать — это выйти из дома и прогуляться, — рассказывает Ханна Арем (Hannah Arem), исследователь из Университета Джорджа Вашингтона (George Washington University). — Многие люди считают, что могут уделить упражнениям слишком мало времени, чтобы те дали какой-то эффект. Для них результаты нового исследования могут стать ободряющими и даже мотивирующими». (далее…)

Сауна может снижать риск развития деменции


Сауна
Посещать сауну, очевидно, полезно.

Частое посещение сауны может снизить риск развития деменции. Такой вывод можно вынести из данных исследования, проведённого в университете Восточной Финляндии (финн. Itä-Suomen yliopisto).

За 20-летний период наблюдения, у мужчин, которые ходили в сауну 4—7 раз в неделю, вероятность развития деменции оказалась на 66% ниже, чем у тех, кто посещал сауну раз в неделю. Ассоциация между сауной и риском деменции исследуется впервые.

Влияние сауны на риск развития болезни Альцгеймера и других форм слабоумия было изучено по данным, полученным в ходе проекта по изучению факторов риска развития ишемической болезни сердца в Куопио (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study, KIHD), в котором приняло участие более чем 2000 мужчин среднего возраста, проживающих в Куопио. На основе данных о посещении сауны, участники исследования были разделены на три группы: тех, кто ходит в сауну раз в неделю, 2—3 раза в неделю и настоящих любителей этого удовольствия, посещающих сауну 4—7 раз в неделю. (далее…)

Кофеин может быть союзником женщин в деле предотвращения деменции


Старушка
Эта старушка, персонаж стихотворения Маршака, всё делала правильно.

В группе пожилых женщин те корреспонденты, которые сообщили о высоком уровне потребления кофеина (более чем 261 мг в сутки), показали 36-процентное снижение риска инцидентов деменции на протяжении 10 лет наблюдения. Такой уровень потребления кофеина соответствует 450—650 мл кофе в день, 1125—1350 мл чёрного чая или 2—2,5 литра колы.

«Растущее количество доказательств того, что потребление кофеина служит защитным фактором против когнитивных нарушений, вдохновляет, учитывая, что кофеин — легко модифицируемый пищевой фактор с очень малым количеством противопоказаний, — говорит профессор Висконсинского университета в Милуоки (University of Wisconsin-Milwaukee) Айра Дрисколл (Ira Driscoll), ведущая автор исследования. — Уникальность этого исследования заключается в том, что мы имели беспрецедентную возможность изучить взаимосвязи между употреблением кофеина и заболеваемостью деменцией в большой и корректно выделенной перспективно-обследованной группе женщин». (далее…)

Пересадка митохондрий влияет на процесс старения


Две мыши
Две пожилые мыши. Пересадка митохондрий в этот раз пошла на пользу.

В последние годы создана и опробована технология получения «ребёнка трёх родителей» — использование донорской митохондриальной ДНК с целью предотвращения митохондриальных болезней. Однако замена митохондрий может не только предотвратить болезнь: донорские митохондрии также могут повлиять на ход старения, ускорить его или замедлить.

Два штамма мышей, генетически идентичные, за исключением митохондрий — энергетических центров клеток — стареют очень по-разному. Статья об этом опубликована 6 июля онлайн в журнале Nature. Хотя обе линии мышей имели здоровую митохондриальную ДНК, мыши с донорскими митохондриями прожили лучше и дольше: через два года эти мыши демонстрировали меньше признаков старения и меньший риск возникновения опухолей.

Результаты не означают, что пересадка митохондрий однозначно ведёт к долгой счастливой жизни. Исследование рассматривает один конкретный случай, исследователи предупреждают, что другое сочетание ДНК может изменить результат. Но исследование явно указывает на большую связь между митохондриальной ДНК и старением и поднимает новые вопросы о долгосрочных последствиях создания «детей трёх родителей». (далее…)

Пожилым людям в Канаде часто выписывают неправильные лекарства


Лекарство
Лекарства должны выписываться с учётом возраста пациента.

Для лечения пожилых людей часто используются препараты, которые им противопоказаны, и на это тратится 400 млн долларов ежегодно, свидетельствует исследование, проведённое специалистами университета Британской Колумбии (University of British Columbia).

Авторы исследования делают вывод, что полная стоимость неправильного лечения для канадской системы здравоохранения приближается к 2 млрд долларов.

«Мы тратим огромные суммы денег на лекарства, о которых мы знаем, что они представляют больше опасности, чем пользы, для пациентов старше 65 лет, — говорит Стив Морган (Steve Morgan). — Канада остро нуждается в национальной стратегии обеспечения того, чтобы пожилые пациенты получали только те препараты, которые подходят для их лечения с учётом их возраста». (далее…)

Ген, защищающий от инфарктов и инсультов, и борьба со старением


Атеросклероз
Атеросклеротическое поражение сосудов. Атеросклеротические бляшки могут оторваться и стать причиной инфаркта или инсульта.

Ген, который, как считалось ранее, неактивен у взрослых, играет важную роль в предотвращении основной причины большинства инфарктов и инсультов, установили исследователи из школы медицины университета Вирджинии (University of Virginia School of Medicine). Открытие открывает новые возможности для борьбы со смертельно опасными заболеваниями, и открывает заманчивые перспективы терапии некоторых возрастных нарушений.

«Разработка способа увеличения экспрессии этого гена в клетках взрослого организма может сыграть важную роль в укреплении здоровья и, возможно, обратит вспять некоторые из отрицательных последствий старения», — говорит доктор Гэри Оуэнс (Gary K. Owens), директор Центра изучения сердечно-сосудистой системы им. Роберта М. Берна университета Вирджинии (UVA’s Robert M. Berne Cardiovascular Research Center).

Ген Oct-4 играет ключевую роль в процессе развития всех живых организмов, но предполагалось, что он навсегда инактивируется после окончания периода эмбрионального развития. Некоторые исследования показали вероятность того, что белок Oct-4 в дальнейшем выполняет и другую работу, но исследователи Университета Вирджинии впервые представили этому убедительные доказательства. Оуэнс и его коллеги определили, что Oct-4 играет важную защитную роль при образовании атеросклеротических бляшек внутри кровеносных сосудов. Отрыв таких бляшек от стенок сосудов — основная причина многих инфарктов и инсультов. (далее…)

Интенсивные физические упражнения могут замедлить старение мозга


Предыдущие исследования показали, что существует связь между физической активностью и риском развития деменции.
Предыдущие исследования показали, что существует связь между физической активностью и риском развития деменции.

Физические упражнения могут замедлить ухудшение когнитивных способностей у пожилых людей. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, мозг людей, которые занимались физкультурой мало или не занимались ей вообще, оказался на 10 лет старше мозга тех, кто интенсивно тренировался.

Учёные проанализировали данные 876 участников Исследования Северного Манхэттена (Northern Manhattan Study) старше пятидесяти лет. Респондентов просили заполнить анкету и указать, как долго и как часто они занимались физическими упражнениями в течение предыдущих двух недель. Впоследствии участники делали МРТ головного мозга и проходили тесты на запоминание и мыслительные способности. Через пять лет они повторно сделали МРТ и вновь прошли те же тесты.

90% участников исследования не занимались физкультурой или занимались ей мало. Их физическая активность включала ходьбу, йогу и другие упражнения низкой интенсивности. Этих испытуемых отнесли к группе малоактивных людей. Оставшиеся 10% занимались упражнениями средней или высокой интенсивности, в число которых входили бег, аэробика или гимнастика. (далее…)