Сауна может снижать риск развития деменции

Сауна
Посещать сауну, очевидно, полезно.

Частое посещение сауны может снизить риск развития деменции. Такой вывод можно вынести из данных исследования, проведённого в университете Восточной Финляндии (финн. Itä-Suomen yliopisto).

За 20-летний период наблюдения, у мужчин, которые ходили в сауну 4—7 раз в неделю, вероятность развития деменции оказалась на 66% ниже, чем у тех, кто посещал сауну раз в неделю. Ассоциация между сауной и риском деменции исследуется впервые.

Влияние сауны на риск развития болезни Альцгеймера и других форм слабоумия было изучено по данным, полученным в ходе проекта по изучению факторов риска развития ишемической болезни сердца в Куопио (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study, KIHD), в котором приняло участие более чем 2000 мужчин среднего возраста, проживающих в Куопио. На основе данных о посещении сауны, участники исследования были разделены на три группы: тех, кто ходит в сауну раз в неделю, 2—3 раза в неделю и настоящих любителей этого удовольствия, посещающих сауну 4—7 раз в неделю.

Чем чаще финский мужчина ходил в сауну, тем ниже для него был риск развития деменции. Сауна 4—7 раз в неделю связывается со снижением риска развития любой формы деменции на 66%, а риск развития болезни Альцгеймера оказывается на 65% ниже, чем у тех, у кого сауна раз в неделю. Полученные результаты опубликованы в журнале Age and Ageing.

Ранее исследования на базе данных KIHD показали, что частое посещение сауны значительно снижает риск внезапной сердечной смерти, риск смерти вследствие ишемической болезни сердца и других кардиальных событий, а также риск смерти от любых причин. По словам профессора Яри Лаукканена (Jari Laukkanen), руководителя исследования, посещение сауны может защищать наше сердце и память через малоизученные в настоящее время механизмы.

«Однако, известно, что здоровье сердечно-сосудистой системы связано и с работой мозга. Чувство благополучия и релаксации во время купания в сауне также может играть определённую роль».